肚子变小 - 王尘宇

跑步能减肥吗？跑步能减肥，肚子能变小吗？

跑步减肥的原理跑步是一种有氧运动，通过加强心肺功能，提高新陈代谢，增加能量消耗来达到减肥的效果。当我们跑步时，身体需要消耗大量的热量来维持运动，其中脂肪是主要的能量来源之一。长时间坚持跑步可以帮助我们...